河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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