河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(d笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音e)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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