河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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