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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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