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魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多了

魔芋为什么没有热量(liàng)

　　魔(mó)芋不像是其他根茎(jīng)类(lèi)植(zhí)物(wù)，不含有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒是含有一种叫(jiào)做魔芋葡(pú)甘聚(jù)糖的(de)成分。

　　我们的(de)肠(cháng)胃，没有可以消(xiāo)化(huà)这种成(chéng)分的酶，所以它不但不能被(bèi)我(wǒ)们(men)消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分(fēn)，促(cù)进肠胃的蠕动。

魔芋(yù)的热量是多少大卡

　　魔芋属于低热(rè)量的典型的食物(wù)，一(yī)般每100克魔芋当中就有七(qī)大卡左右(yòu)的热量。

　　魔芋具(jù)有一定的减肥(féi)功(gōng)效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很(hěn)强，粘度高，可(kě)以填充胃肠，从而增加饱腹感，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还(hái)是含纤维素很(hěn)多的食(shí)物，适(shì)量吃会(huì)有效的促进(jìn)肠(cháng)的(de)蠕动，还可以为人体补(bǔ)充(chōng)葡(pú)萄糖甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠(cháng)道(dào)的(de)目的，并且还能(néng)降血压、降低血(xuè)脂(zhī)。

　　适当的吃魔(mó)芋能够(gòu)有效(xiào)的调节体内的(de)酸碱度，促进(jìn)骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高(gāo)的饱腹感(gǎn)和低热量，但是减(jiǎn)肥时也只能(néng)偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否(fǒu)则会腹(fù)胀或者有(yǒu)轻(qīng)度(dù)腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要煮(zhǔ)三(sān)个小时以(yǐ)上才可以(yǐ)食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物(wù)质(zhì)元素(sù)，还(hái)含有人(rén)类(lèi)所需要的魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的(de)一些种类块茎富(fù)含魔芋(yù)多(duō)糖(táng)，尤其是白(bái)魔(mó)芋、花魔(mó)芋品种(zhǒng)含量高(gāo)达50—65％。

魔(mó)芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥味是自有的(de)特别(bié)的气味，通常(cháng)被称(chēng)为类(lèi)似(shì)鱼腥味。

　　魔芋本身就是有(yǒu)腥味的植物，挖(wā)出来(lái)就是这样的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高，可能相(xiāng)对(duì)的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味可(kě)以做到很轻微，但(dàn)还是会有一(yī)丁点，绝对一丝(sī)没(méi)有的(de)是几乎(hū)不(bù)可能的。

　　但(dàn)是(shì)纯化微粉，入水(shuǐ)以(yǐ)后(hò晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军u)，气味会明显减轻，要注意加点蜂(fēng)蜜或(huò)果汁调(diào)一下。

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