宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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