河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，本番什么意思 日语里本番什么意思经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，本番什么意思 日语里本番什么意思上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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