说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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