中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

　　关(guān)于中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022以及中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米浙(zhè)江，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022，中考实心球满分(fēn)多少米，河(hé)北中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米等问题，小编将为你整理以下知识：

中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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