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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练(liàn)张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(h张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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