河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃回晃)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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