说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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