烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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