宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Auton马斯克会加入中国国籍吗omous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(马斯克会加入中国国籍吗jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(马斯克会加入中国国籍吗nǎo)，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们(men)开始吧

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