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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可(kě)能会(huì)造成(chéng)子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用(yòng)仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的女性需要安(ān)心休养(yǎng)，因此每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇(fù)会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子(zi不尽人意是什么意思)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然不尽人意是什么意思(rán)后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于(yú)产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后24小时不尽人意是什么意思以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚(dù)子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情(qíng)况是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时处(chù)于(yú)缩(suō)小当(dāng)中，通常是能够恢复到怀孕(yùn)以前的(de)样子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫(gōng)就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复(fù)原的。

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