酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆苹果x多重汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)苹果x多重脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。苹果x多重

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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