减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质和(hé)能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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