说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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