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酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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