网络(luò)中很多(duō)人是为了自己的身体健康，也是在不断做(zuò)着运动，但(dàn)是哪一(yī)些运动是(shì)对于(yú)自(zì)己真(zhēn)的很好和有效呢？今天要说(shuō)的则是此(cǐ)时非(fēi)常受欢迎(yíng)的(de)提(tí)肛运动，说起提肛运动很多人(rén)都(dōu)表示不理解，那(nà)么想要(yào)去(qù)完成提肛运动(dòng)需要什(shén)么举(jǔ)动(dòng)呢？其(qí)次(cì)则是(shì)提(tí)肛运动本身有什么优点(diǎn)和缺(quē)点呢？一旦做不好是否会对(duì)于身体有什么伤害呢？

在网络中(zhōng)出(chū)现了(le)很多(duō)专家说各种(zhǒng)运动，各种好处(chù)和坏处，或者是各种(zhǒng)利弊等等，但(dàn)是总体(tǐ)就是说要(yào)运动(dòng)，至于怎样去运动(dòng)也是(shì)因人而异的一个举动，对于这个(gè)事情小(xiǎo)编只是想(xiǎng)要(yào)说(shuō)不一样的(de)地(dì)方就是适度(dù)的运动，提肛运(yùn)动也是(shì)如此，提肛运动到底(dǐ)有什么魅(mèi)力呢？提肛运动对(duì)于身体本身有什么好处(chù)呢？真正了解提肛运动(dòng)应该是从曾(céng)江的身上看(kàn)到！

当时曾江和一些爷爷(yé)在刘烨(yè)的带(dài)领中去了世界(jiè)各地(dì)旅行(xíng)，几(jǐ)个爷爷的(de)身体(tǐ)还是很不错(cuò)的啊(a)！为了保持自己(jǐ)的身体健康，这些爷(yé)爷的(de)方(fāng)式都不一样，其中一个则(zé)是曾江，在教刘烨提肛运动，这个事情当时(shí)刘烨都表示意外，最终的结果也是跟着进(jìn)行了，提肛(gāng)运动据说是可以保持年轻和身(shēn)体(tǐ)的各(gè)种(zhǒng)新(xīn)陈代谢(xiè)，那么就来(lái)看(kàn)看提肛运(yùn)动的定义是(shì)什么吧？

提肛运(yùn)动(dòng)在百科中被说(shuō)是(shì)提(tí)肛运动是指有规律地往上(shàng)提(tí)收(shōu)肛门(mén)，然(rán)后放松,一提一松就是提肛运动。站(zhàn)、坐、行均(jūn)可进行(xíng)，每次做提肛运动50次左右，持续(xù)5－10分钟，这样才是提(tí)肛运动(dòng)的精髓，所以小编(biān)想要(yào)说的是(shì)提(tí)肛运动本身也是有一(yī)定的依(yī)据，是根据人的发展和生理进行(xíng)处理的(de)方(fāng)式(shì)，在此时已经是有(yǒu)了自己的特色(sè)！可以提高男性性功能吗？科学回答是跟这方面无(wú)关，也不能壮(zhuàng)阳。只(zhǐ)是(shì)一(yī)种肛门锻(duàn)炼方法(fǎ)。

提肛运动(dòng)的(de)时(shí)间和(hé)情景(jǐng)是发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强(shì)什么呢？据说是在晚睡前或(huò)起床前，躺(tǎng)在床上提肛56次(cì)，大小便后紧接着提(tí)肛16次；干重(zhòng)体力活时(shí)也要注意提(tí)肛；夫(fū)妻生活(huó)后亦应(yīng)提肛16次等等，按照以上的(de)情景进(jìn)行提肛运动会有更好的(de)帮助，要(yào)说提肛运动对(duì)于身体有什(shén)么(me)坏处呢(ne)？很多运动(dòng)都是需要(yào)适量，不(bù)能够单纯(chún)的被各种资源否认，希望提(tí)肛运(yùn)动可以被(bèi)适合的人使用！

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