烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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