说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及拙荆是什么意思，拙荆是什么意思(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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