烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(p俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗í)劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗t: 24px;'>俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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