宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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