一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及(jí)一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个毁掉一个老师最好的办法(gè)，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一毁掉一个老师最好的办法个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

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