说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁