一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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