中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的(de)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm>

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(t37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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