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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复(fù)到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过(guò)程(chéng)，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了(le)。