说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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