白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的(de)白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不(bù)是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻(má)十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而(ér)有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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