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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分(妥否的意思是什么，妥否的用法fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇妥否的意思是什么，妥否的用法指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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