说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿(zī)势(shì)，对现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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