睡(shuì)午(wǔ)觉(jué)和不睡午觉有(yǒu)什么区别，标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压为什么不(bù)爱午睡的(de)孩子智商(shāng)高(gāo)现(xiàn)在天气(qì)热了有很多人(rén)都有睡午觉的习(xí)惯，但是在(zài)睡完午觉(jué)之(zhī)后还是(shì)有些(xiē)人会觉(jué)得很困，那(nà)这个(gè)午觉睡了和没睡不就(jiù)区别(bié)不大了？为(wèi)什么睡午觉的时候(hòu)感觉(jué)睡着了又感(gǎn)觉没睡着的样子(zi)？的(de)。

　　关(guān)于睡午觉和(hé)不睡午觉有什么(me)区(qū)别，为什么不爱午(wǔ)睡(shuì)的孩(hái)子(zi)智商高(gāo)以及(jí)为什么不(bù)爱午(wǔ)睡的孩标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压子(zi)智商高，午睡一小时(shí)相当于晚(wǎn)上几小时，11点睡6点起算(suàn)熬夜吗，儿童(tóng)睡(shuì)午觉(jué)和不(bù)睡午觉有(yǒu)什么(me)区别，睡午觉和不(bù)睡午觉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小知识(shí)：

睡午(wǔ)觉和不睡午(wǔ)觉有什(shén)么(me)区别，为什么不爱午睡的孩子智商高

睡午觉和(hé)不(bù)睡午觉有什么区(qū)别

　　长期午睡和(hé)不午睡的人相比，在(zài)精(jīng)神状态、反应速(sù)度以及视力等方(fāng)面可能会有一定区(qū)别(bié)。

　　但对(duì)于习惯性不午睡的人，如果身体(tǐ)不出现(xiàn)不适症(zhèng)状，且(qiě)对于生活、工(gōng)作等无(wú)明显影响(xiǎng)，不必午(wǔ)睡也(yě)可。

　　反之可每天适当午睡(shuì)，以保证良好(hǎo)的精神状态。

　　1、精神状态(tài)不同：部分人不喜欢午睡(shuì)是(shì)由于无困(kùn)倦(juàn)感(gǎn)，到下午一点钟左(zuǒ)右时，别人可能刚睡醒(xǐng)，还处于(yú)慵懒(lǎn)状态，没(méi)午睡的人(rén)依旧神采奕奕(yì)。

　　但是(shì)到了下(xià)午2-3点钟，午(wǔ)睡的人(rén)很有精神(shén)，没有(yǒu)午睡的人(rén)则开始精(jīng)神不振，身体(tǐ)感觉疲(pí)惫，工(gōng)作和(hé)学习时难(nán)以(yǐ)集(jí)中(zhōng)精神(shén)，状态不佳(jiā)。

　　因此长期(qī)午睡和不午睡的人，两(liǎng)者(zhě)的精神状态、工(gōng)作或学习效(xiào)率便(biàn)会有(yǒu)所差别；

　　2、反应速度不同(tóng)：长期隐忍困(kùn)倦感不午睡的人群，由于大脑长时(shí)间得不到休息，可能会导致人的反应速度变慢，甚至(zhì)出(chū)现目光涣散(sàn)的表现；

　　3、视力区别：如(rú)果已经(jīng)出现困(kùn)倦、疲乏感，而不午睡(shuì)继续工作(zuò)、学习等，长期如此(cǐ)，由于眼睛白天长时间得不到休(xiū)息，可能会导致视物负担变重，久而久之，长期不午睡的人群可能会出现视力下降的表现(xiàn)。

睡午觉感(gǎn)觉(jué)睡着了又感觉没睡着

　　明(míng)明睡着了(le)却感觉没睡(shuì)，主要是由于(yú)睡(shuì)眠时间段中浅(qiǎn)睡眠时间过(guò)长，深睡(shuì)眠(mián)时间较短，睡(shuì)眠质量不高(gāo)导致。

　　这种情况可能与不良的生活作息习惯、情绪紧张、精神压(yā)力较大、身体不适等有关。

　　一个睡眠周(zhōu)期可包括四期，一(yī)期为睡眠潜伏期，二期(qī)为浅度(dù)睡眠(mián)期，三期、四期属于(yú)深度睡眠期，进(jìn)入深度睡眠期间人的脑力和体力(lì)均(jūn)可得到彻底(dǐ)休(xiū)息(xī)、放松，对于精神状(zhuàng)态的恢复较重要(yào)。

　　如果一(yī)晚上睡眠(mián)持续6-7小(xiǎo)时，深度睡眠期需有2小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)，时间过短会出现睡着了却感觉没睡一样的不适(shì)感。

　　建议(yì)养(yǎng)成良好的作(z标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压uò)息习(xí)惯，避(bì)免(miǎn)熬夜，睡(shuì)前(qián)不(bù)宜思考问题，避免紧(jǐn)张(zhāng)的脑力活(huó)动。

　　注(zhù)意心(xīn)态(tài)放松，避免(miǎn)思虑过度，睡前可用热(rè)水(shuǐ)泡(pào)脚(jiǎo)或饮用热牛奶(nǎi)。

　　若症(zhèng)状持续，可在医生指导(dǎo)下服用加深睡眠的药物(wù)，如舒眠胶囊(náng)、枣仁安(ān)神胶(jiāo)囊等中成药。

　　若效果不佳也可改(gǎi)用(yòng)西药(yào)，如(rú)右佐匹克隆、唑(zuò)吡坦等，注意(yì)镇(zhèn)静安(ān)眠类的西药一定要(yào)在医生(shēng)指导下使用，以免(miǎn)自行(xíng)服用导(dǎo)致药物依(yī)赖(lài)。

睡(shuì)午觉(jué)是好是坏(huài)

　　一、好处

　　1、缓解工作劳累，振奋(fèn)精神。

　　午睡(shuì)之(zhī)后精神会更好，情(qíng)绪得(dé)到舒缓，下午工作效率(lǜ)也会提(tí)高(gāo)。

　　2、增强记忆力。

　　中午(wǔ)适当的午睡可以让人的认知功(gōng)能(néng)得(dé)到(dào)有效(xiào)的提高(gāo)，有效巩固记(jì)忆力。

　　二、坏处

　　1、饭后立(lì)刻午(wǔ)睡(shuì)影响消(xiāo)化(huà)。

　　午饭后(hòu)不应该立即午睡，此时肠(cháng)胃还(hái)没消化食物(wù)，进睡会影响消(xiāo)化，长此以往会(huì)引发肠胃(wèi)疾病。

　　2、午睡(shuì)时间过长影响晚上(shàng)睡眠。

　　午睡的时(shí)间(jiān)尽量控制在半小时之(zhī)内，以(yǐ)免影响到晚上正常(cháng)的睡(shuì)眠。

　　另外，午睡时间(jiān)过长也会容易使人睡醒之(zhī)后出现(xiàn)头(tóu)晕等(děng)不适(shì)感(gǎn)。

睡(shuì)午觉是不是(shì)很容易长(zhǎng)胖

　　午(wǔ)睡是(shì)不会(huì)长胖的(de)，而且每天午(wǔ)睡半(bàn)个小时左右，还有利于下(xià)午的工作状态。

　　但是(shì)不(bù)要饭后马上(shàng)就(jiù)睡觉(jué)，不但(dàn)不(bù)利于(yú)消(xiāo)化，而且会导致发(fā)胖。

　　午饭后可以(yǐ)站半个小时或(huò)者稍(shāo)微(wēi)散(sàn)步一下，然后再进(jìn)行(xíng)午休。

　　如果出(chū)现了身体不舒服的症状，需要及时(shí)的去医院就诊。

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