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不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思黍米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必需不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。