河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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