宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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