河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我p>

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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