说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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