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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量(liàng)很高50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是哪(nǎ)里<50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间/h3>

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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