宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whis2升是多少斤啊 2升是多少毫升pering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

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