说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的(吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(s吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗uō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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