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铁棍(gùn)山药和(hé)小(xiǎo)白嘴山(shān)药(yào)哪(nǎ)个(gè)好吃些，铁棍山(shān)药和小白嘴山(shān)药(yào)哪个好吃些(xiē)呢

　　小白嘴山药(yào)和铁棍山药都是药食两用(yòng)的(de)山药，但小(xiǎo)白(bái)嘴山(shān)药(yào)口感(gǎn)软(ruǎn)糯甘甜，相比较(jiào)来(lái)说要比铁(tiě)棍山药(yào)更好吃，并且小白嘴山药营养丰富，富含黏液汁、胆碱(jiǎn)、蛋白质、多酚氧化酶、维(wéi)生素C、甘(gān)露多糖、植酸、16种氨基酸、尿囊素等营养(yǎng)成分(fēn)，在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录营养价值更高(gāo)于铁棍(gùn)山药，经(jīng)常(cháng)食用有补脾(pí)健胃(wèi)、美容养颜等作用，加上整(zhěng)体比较光滑、带有(yǒu)紫色斑点，肉质白如(rú)玉好看、皮(pí)肉(ròu)好剥(bō)离等特点，被称之(zhī)为(wèi)最(zuì)好(hǎo)吃的山药。

小白嘴(zuǐ)山(shān)药与铁棍山药的哪一个(gè)更好，有什么(me)不同

　　小白嘴山药(yào)被(bèi)誉为最好吃的山药。

　　区别：

　　1、产地(dì)不同

　　小白嘴(zuǐ)山药：小白嘴山药广泛(fàn)种(zhǒng)植于深州(zhōu)、安(ān)平(píng)、安(ān)国、深泽、蠡(lí)县等(děng)地(dì)，该区域古称博(bó)陵(líng)。

　　铁棍山药(yào)：今河南焦作温县、沁阳（古(gǔ)怀庆府）等地，其中以温(wēn)县所在（地(dì)理坐(zuò)标为东经(jīng)112°51′39″至113°13′20″，北纬34°52′至35°2′48″之间）为铁棍山药地理(lǐ)标识原产地。

　　2、营养成(chéng)分含(hán)量不(bù)同(tóng)

　　小白嘴山药：每(měi)百克中含有(yǒu)碳水(shuǐ)化(huà)合物19.9--21.5克，蛋白质1.9--2.25克，铁﹑锌(xīn)﹑铜﹑锰的含量也很(hěn)高，除(chú)此之外还富(fù)含黏液汁、胆碱、蛋白质、多酚氧(yǎng)化酶、维生素C、甘露(lù)多(duō)糖(táng)、植酸、16种(zhǒng)氨基酸、尿(niào)囊素和(hé)3、4—二羟(qiǎng)基苯乙胺等。

　　铁棍(gùn)山药：块茎中平均含粗蛋白质14.48%，粗纤维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾(jiǎ)2.62%，磷0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分(fēn)5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类所需的20种(zhǒng)氨(ān)基酸中，山药中(zhōng)含有16种。

　　3、特点(diǎn)不同

　　小白嘴山药(yào)：小，相同的(de)生产期限(xiàn)，产量虽(suī)小但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录；

　　白，表皮较(jiào)白(bái)肉(ròu)质(zhì)如(rú)玉，皮里易(yì)剥离；

　　嘴，山药末端如婴儿嘴(zuǐ)巴(bā)，同时嘴儿化读音表明(míng)了(le)是最好吃的(de)山(shān)药品种。

　　铁棍山(shān)药(yào)：垆土铁棍(gùn)山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬(yìng)。

　　所(suǒ)以它(tā)弯弯(wān)扭扭，虽然(rán)不(bù)是好看，但(dàn)口感(gǎn)较好；

　　沙土铁棍山药因种植(zhí)在沙地(dì)里，土质松软，口感面甜，营养(yǎng)价值同样(yàng)较高。

　　参考资料来源：百(bǎi)度百科-小白(bái)嘴白(bái)山药

　　参考资料来源：百度百(bǎi)科-铁棍山药(yào)

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