烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还(黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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