中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般(bā海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命n)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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