郑业成是否已婚郑业成是几线演员-橘子百科-橘子都知道

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放郑业成是否已婚郑业成是几线演员在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益(yì)作用(yòng)。