说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，国民党任公是指谁，任公指的是什么受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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