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白芝(zhī)麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补(裤子175是几个xbǔ)头发成长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食(shí)用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的(de)白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻(má)特有的香味(wèi)，但这(zhè)种香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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