中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字)计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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