一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且(华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约 24px;'>华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力(l华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约ì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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